Vücutta oluşan şişlik ve ağırlığın sebepleri ödem nedeni ile olabilir. Özellikle aşırı tuz ve şeker tüketimine bağlı olarak ödem oluşmasına rastlamanın yanı sıra bazı rahatsızlıklar ya da kullanılan ilaçlarında yan etkisi olarak ödem oluşuma rastlayabilirsiniz.
Ödem vücudun su tutması sebebi ile oluştuğu için birçok kişi suyu azaltmaya gider. Fakat bu durumun tam tersinin yapılması gerekir. Su tüketimini arttırarak ödem atımınızı hızlandırmanız mümkün olur. Aynı zamanda hayatınıza katacağınız 4 ödem attıran besin ile kolaylıkla bu sıkıntınıza çözüm bulabilirsiniz.
- Salatalık
Ödem atılmasını kolaylaştıran salatalığın %96’sı sudur. Özellikle yaz aylarında sıklıkla sofranızda yer açabileceğiniz salatalığı aynı zamanda su içine doğrayarak da suyunuzu tatlandırarak da kullanabilirsiniz.
- Yoğurt
Yoğurt içinde bulunan periyodikler ödem atımında oldukça önemli bir yer edinmesini sağlıyor.
- Maydanoz
Maydanoz ödem atımında oldukça önemli bir yere sahip olup özellikle güne başlarken tüketilen maydanoz şişliğinde giderilmesine destek olur.
- Kayısı
Vücuttaki potasyum ve sodyum dengesinin sağlanmasına sebep olan kayısı ödem atımına deste
