Hareketli bir çalışma ritminde yüksek performansı korumak, stres ve zihinsel yorgunluğa yol açar. Odaklanmak ta zorlandığınız zamanlar olabilir. Peki, doğal olarak beyin hafızası nasıl geliştirilir? Artan bilişsel çabaların olumsuz etkileri, düzenli uyku ve egzersizle birlikte, beyin için faydalı yiyecek tüketimi, hafızayı, konsantrasyonu ve zekâyı geliştirir. Yiyecekler Beyin Sağlığını Nasıl Etkiler?  Araştırmalar, gıdada bulunan belirli elementlerin moleküler […]