Sağlıklı yaşam içinde beslenmeye dikkat etmenin yanı sıra spor aktivitelerine de yer açmaya yer vermeniz gerekir. Spor faaliyetlerine yer vererek fiziksel olarak düzelmenin yanı sıra psikolojik olarak da rahatlamanın avantajını yaşayabilirsiniz. Aktivitelerinizi gerçekleştirirken özellikle fitness aletlerine yer açmanız kısa sürede arzu ettiğiniz sağlıklı bedene kavuşmanızı sağlar. Sportif faaliyetlerinizi gerçekleştirebileceğiniz fitness aletleri seçimi için ise […]

  Spor aktivitesine yeterli zaman ayıramayanlar genellikle spor aleti ile bu zamanı yakalayabiliyorlar. Üstelik daha az zamanda yapılan spor aktivitesi istenen forma girilmesinde oldukça etkilidir. Spor aletleri ile yapılacak olan çalışmaları spor salonlarında da gerçekleştirebilirsiniz. Fakat istediğiniz zaman spor aktivitesine yer açmak için ev ya da iş yerinizde bu aletlere yer açabilirsiniz. Bedensel anlamda fit […]

Hareketli bir çalışma ritminde yüksek performansı korumak, stres ve zihinsel yorgunluğa yol açar. Odaklanmak ta zorlandığınız zamanlar olabilir. Peki, doğal olarak beyin hafızası nasıl geliştirilir? Artan bilişsel çabaların olumsuz etkileri, düzenli uyku ve egzersizle birlikte, beyin için faydalı yiyecek tüketimi, hafızayı, konsantrasyonu ve zekâyı geliştirir. Yiyecekler Beyin Sağlığını Nasıl Etkiler?  Araştırmalar, gıdada bulunan belirli elementlerin moleküler […]

Bilinçli tüketiciler, sağlık temelli Yılbaşı kararlarında iyi sonuçlar almaya çalışır. Genellikle bu tür tüketicileri çekmek için fiyatlar düşürüldüğünde Ocak ayı, fitness aletleri satış kampanyaları için yılın en yoğun olduğu dönemdir. Yine de egzersize başlamak için indirimleri beklemeniz gerekmiyor. Tüketiciler, artık büyük spor aletleri mağazalarında veya fitness malzemeleri satışı yapan internet mağazalarında da büyük indirimler bulabiliyorlar. […]

Bir psikolog arıyorsanız öncelikle size yakın lokasyonları araştırırsınız. Evinizden sadece beş dakika uzakta bir psikolog bulabilirsiniz ama en iyi çözümleri sunacak bir uzman için kilometrelerce öteye gitmeye değer. Peki, iyi bir psikolog İzmir seçimi nasıl yapılır? Öncelikle psikolog veya psikiyatrist seçiminde deneyim önemlidir; duygusal sorunlarınızda yeterli rahatlama hissetmiyorsanız, mevcut en iyi tedaviyi alamayabilirsiniz. Sonuçta hiç […]

Diş eti iltihabının iyileşebilmesi ve iltihap kaynaklı olan ağrıların ortadan kaldırılabilmesi için diş kökü ya da diş eti dokusundaki iltihabın uzman bir doktor tarafından tahliye edilerek vücuttan uzaklaştırılması gerekir. İltihaplı bölgenin temizlenmesi aşamasından sonra ise tedavi kısmına geçiş yapılabilir. Dişte başlayan ve iltihaplanmanın henüz yeni başladığı dönemlerde ise diş hekimine gitmeden önce evlerde de birtakım […]